Hos Maxis.dk finder du et stort udvalg af kvalitets træningsudstyr til både hjemmetræning og til fitnesscentre og klubber.
Herunder kan du læse lidt om noget af det træningsudstyr, du kan købe på MAXIS.DK fra NORDIC POWER.
Det første du skal købe er en tyk træningsmåtte, den bruges stort set til alle typer træning og mange træningsøvelser anvendes måtten også.
Fordele ved en tyk træningsmåtte.
En tyk træningsmåtte kan virkelig forbedre kvaliteten af dine træningsrutiner og give flere fordele, både for komfort og sikkerhed. Her er nogle af de væsentligste fordele:
- Øget Komfort: En tyk træningsmåtte giver bedre stødabsorbering, hvilket kan gøre gulvøvelser mere behagelige. Dette er særligt vigtigt for øvelser, der involverer knæ, hofter eller ryg, da den ekstra polstring hjælper med at mindske presset på leddene.
- Bedre Støtte: Med en tykkere måtte får du bedre støtte under forskellige øvelser. Det kan være en stor hjælp, især hvis du udfører balanceøvelser eller positioner i yoga, hvor en stabil støttebase er afgørende.
- Skadereduktion: Den ekstra tykkelse kan også bidrage til at reducere risikoen for skader. Det bløde underlag beskytter mod hårde stød, når du udfører dynamiske eller springende bevægelser, og hjælper med at forebygge blå mærker og overbelastningsskader.
- Velegnet til forskellige underlag: En tykkere måtte kan anvendes på en række forskellige underlag, fra hårde gulve til blødere græsarealer. Dette gør det muligt at træne komfortabelt næsten hvor som helst.
- Isolering mod et koldt gulv: Træner du på et koldt gulv, kan en tykkere måtte hjælpe med at isolere og holde kulden væk, så du kan bevare kropsvarmen under din træning.
- Holdbarhed: Tykke måtter er ofte mere holdbare og resistente over for slid. Dette kan være en økonomisk fordel, da du ikke behøver at erstatte din fitnessmåtte så ofte.
Træningselastikker findes i rigtig mange slags. Nogle af de bedste hvor du nemt kan træne hele kroppen er Strength Bands træningselastik. De fås i flere størrelser, for at give mere modstand eller hjælpe dig mere.
Fordele ved Strength Bands fra NORDIC POWER.
Træningselastikker, som Strength Bands, tilbyder en række fordele, der kan forbedre effektiviteten og alsidigheden af din træningsrutine. Her er nogle af de primære fordele ved at bruge Strength Bands i din træning:
- Progressiv modstand: En af de største fordele ved Strength Bands er, at de tilbyder progressiv modstand; jo mere du strækker dem, desto hårdere bliver øvelsen. Dette kan hjælpe med at styrke musklerne mere effektivt, fordi musklen er under konstant belastning gennem hele bevægelsesområdet.
- Alsidighed: Strength Bands er utroligt alsidige og kan bruges til et bredt spektrum af øvelser, der målretter alle større muskelgrupper. Du kan bruge dem til alt fra arm- og benøvelser til ryg- og kerneøvelser. De er også gode til at tilføje modstand til traditionelle øvelser som squats, presses og træk.
- Let at transportere og opbevare: Disse elastikker er lette og nemme at folde sammen, hvilket gør dem ideelle til træning hjemme eller på farten. De kan nemt transporteres i en taske, så du kan træne, uanset hvor du er – hjemme, på ferie eller på kontoret.
- Skånsomme for Leddene: I modsætning til frie vægte, som kan lægge et stort pres på leddene, tilbyder Strength Bands modstand uden at belaste leddene for meget. Dette gør dem til en fremragende træningsmulighed for personer med ledproblemer eller for dem, der er i genoptræning efter en skade.
- Øger muskeludholdenheden: Brugen af elastikker kan hjælpe med at øge både muskelstyrke og udholdenhed. Da modstanden kan justeres, kan du gradvist øge intensiteten i din træning, hvilket er essentielt for kontinuerlig forbedring.
- Kosteffektivt: Sammenlignet med dyrt træningsudstyr som maskiner eller frie vægte, er Strength Bands en meget økonomisk løsning. De giver dig mulighed for en fuld kropstræning til en brøkdel af prisen for traditionelle træningsredskaber.
- Velegnet til alle træningsniveauer: Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, kan Strength Bands tilpasses dit niveau. De fås i forskellige styrker, så du kan vælge den modstand, der passer bedst til dine behov og træningsmål.
Alt i alt tilbyder Strength Bands Træningselastik en effektiv og alsidig måde at forbedre din fysiske form på. Med deres hjælp kan du tilføje modstand til din træning, der ikke kun øger muskelstyrke og tone, men også forbedrer fleksibilitet og samlede fysisk ydeevne.
Kettlebells er kommet for at blive og det er klart en vores bestseller, fordi de kan bruges hjemme, i haven, fylder ikke meget, og så fordi de er yderst effektive.
Fordele ved kettlebells fra NORDIC POWER.
Træningsøvelser med kettlebells byder på unikke fordele, der kan forbedre både din fysiske og funktionelle ydeevne. Her er nogle af de primære fordele ved at inkludere kettlebells i din træningsrutine:
- Helkropstræning: Kettlebell øvelser involverer ofte flere muskelgrupper samtidigt. Øvelser som kettlebell swings, snatches og goblet squats engagerer hele kroppen, hvilket effektiviserer din træning ved at forbrænde flere kalorier og forbedre muskelkoordination og balance.
- Forbedrer funktionel styrke: Mange kettlebell øvelser simulerer bevægelser, du udfører i dagligdagen, som at løfte, trække og bære. Dette forbedrer din funktionelle styrke, hvilket kan gøre det lettere at udføre hverdagsaktiviteter og reducere risikoen for skader.
- Styrker grebsstyrken: At holde fast i håndtaget på en kettlebell kræver og udvikler stærke håndled og greb, hvilket er nyttigt i mange forskellige sportsgrene og dagligdags aktiviteter.
- Øger konditionen: Kettlebell-træning kan være meget aerob, især ved høj intensive øvelser som swings og snatches. Disse øvelser kan øge din hjertefrekvens betydeligt, hvilket forbedrer dit kredsløb og din generelle hjerte kar sundhed.
- Forbedrer fleksibilitet og mobilitet: Kettlebells kræver en dynamisk kontrol af bevægelse, som strækker og styrker musklerne samtidigt. Dette kan føre til forbedret fleksibilitet og mobilitet, især i hofter, skuldre og rygsøjlen.
- Kompakt og alsidigt: Kettlebells er relativt små og nemme at opbevare, hvilket gør dem ideelle til hjemmetræning. De kan bruges til en bred vifte af øvelser og kræver ikke meget plads.
- Høj kalorieforbrænding: På grund af deres evne til at kombinere styrke og konditionstræning kan kettlebell øvelser forbrænde en betydelig mængde kalorier i en kort periode.
- Mental skarphed: Den koordinative natur af kettlebell-træning kræver fokus og præcision, hvilket kan forbedre din mentale skarphed og evne til at koncentrere dig.
Samlet set tilbyder kettlebell-træning en høj effektiv, tidsbesparende og sjov måde at træne på, der kan give betydelige fordele for både krop og sind.
Køb vores absolutte mest solgte kettlebell 12 kg. Fra NORDIC POWER her.
Noget af det træningsudstyr du ser i de fleste fitnesscentre, samt i mange hjem er et Vægtstangssæt fra NORDIC POWER. Klart vores favorit indenfor træningsudstyr.
Vægtstangssæt fås i 20 kg, 30 kg, 35 kg og 40 kg. sæt. Se dem alle her.
Træning med vægtstangssæt.
Træningsøvelser med et vægtstangssæt har mange fordele, der kan optimere din styrketræning og overordnede fitness. Her er nogle af de mest markante fordele ved at bruge et vægtstangssæt i din træningsrutine:
- Opbygning af muskelmasse: Vægtstænger er ideelle til tung vægtløftning, som er nødvendig for at opbygge muskelmasse og styrke. Øvelser som squats, deadlifts og bench presses med vægtstænger er fundamentale for at udvikle store muskelgrupper.
- Forbedring af muskulær udholdenhed: Ved at bruge moderate vægte og højere repetitioner kan vægtstangstræning også forbedre muskulær udholdenhed, hvilket er afgørende for mange sportsgrene og dagligdags aktiviteter.
- Forøgelse af metabolisk rate: Styrketræning med vægtstænger kan øge din metaboliske rate, ikke kun under træning, men også i hvileperioder efter træning. Dette skyldes den energi, kroppen bruger til at reparere og vedligeholde musklerne.
- Forbedring af knoglestyrke: Løft af tunge vægte med vægtstænger lægger stress på knoglerne, hvilket kan stimulere knoglevækst og øge knoglestyrken, og reducere risikoen for osteoporose.
- Forbedring af koordination og balance: At håndtere en vægtstang kræver god koordination og balance, især under komplekse bevægelser som olympiske løft (snatch og clean & jerk). Disse færdigheder er vigtige for at forbedre din generelle kropskontrol og præstation i sportsaktiviteter.
- Fleksibilitet i træningsprogrammer: Et vægtstangssæt tilbyder stor fleksibilitet i træningsmuligheder. Du kan let justere vægten ved at tilføje eller fjerne vægtskiver, hvilket gør det muligt at skræddersy træningen til dine specifikke mål og behov.
- Støtte til funktionel styrke: Vægtstangstræning understøtter funktionel styrke ved at forbedre evnen til at udføre daglige aktiviteter, som kræver løft, træk og skub. Dette kan gøre hverdagsaktiviteter lettere og mindske risikoen for skader.
- Styrkelse af cor muskulaturen: Næsten alle øvelser med vægtstang kræver en aktiv og stærk core for at udføre bevægelsen korrekt. Dette styrker core muskulaturen, hvilket er vigtigt for god kropsholdning og forebyggelse af rygproblemer.
Vægtstangssæt er derfor en værdifuld investering for dem, der ønsker at forbedre deres fysiske kondition, opbygge muskelstyrke, og forbedre deres overordnede sundhed og velvære. Køb vores bestseller Vægtstangssæt 20 kg på tilbud lige nu.
Foam Roller er yderst effektivt træningsudstyr, som nemt kan være i din træningstaske.
Effekten af en FOAM ROLLER fra NORDIC POWER.
En foam roller er et populært stykke træningsudstyr, der ofte anvendes i fitness og fysioterapi for at fremme muskel regenerering og øge fleksibiliteten. Her er nogle af de primære effekter og fordele ved brug af en foam roller fra NORDIC POWER.
- Øget blodcirkulation: Når du bruger en foam roller, anvender du pres på forskellige dele af din krop, hvilket hjælper med at øge blodgennemstrømningen til disse områder. Forbedret cirkulation kan fremskynde helingsprocessen og reducere restitutionstiden efter træning.
- Reduceret muskelømhed: Foam rolling kan hjælpe med at reducere ømhed efter træning ved at løsne og længde stramme muskler og bindevæv. Dette kan være særligt nyttigt efter intensiv træning, da det hjælper med at nedbryde knuder og frigøre spændinger i musklerne.
- Forbedret bevægelsesområde: Regelmæssig brug af foam roller kan øge din fleksibilitet og dit bevægelsesområde. Dette sker ved at løsne muskelfibre og bindevæv, hvilket gør det lettere for leddene at bevæge sig inden for deres fulde bevægelsesområde.
- Forebyggelse af skader: Ved at bruge en foam roller som en del af en opvarmning eller nedkøling kan du hjælpe med at forberede dine muskler til fysisk aktivitet og reducere risikoen for skader. Dette er især vigtigt for atleter eller dem, der regelmæssigt deltager i fysisk aktivitet.
- Stressreduktion: Foam rolling kan også have en beroligende effekt på nervesystemet. Det beroligende tryk fra foam rolling kan være meditativt og hjælpe med at mindske stressniveauer.
Du kan altid finde træningsvideoer på MAXIS YouTube kanal. Her kan du blive inspireret, samt se alt træningsudstyret blive brugt i mange træningsøvelser.
Rigtig god træning, fra alle os i NORDIC POWER.