Fitness På
Din Måde

Kettlebells og træningselastikker er to fantastiske redskaber, der kan forvandle din styrketræning og give dig en alsidig, helkrops-træning. Når de kombineres, tilbyder de både eksplosiv kraft og konstant modstand, hvilket hjælper dig med at opbygge muskelstyrke, forbedre balance og øge fleksibiliteten. Denne guide giver dig øvelser og tips til at bruge kettlebells og træningselastikker sammen, […]

Hjemmetræning behøver hverken at være kompliceret eller kræve et væld af maskiner. Ved at kombinere få stykker træningsudstyr som træningselastikker, håndvægte og en foam roller kan du få en komplet træning, der styrker kroppen og fremmer restitutionen. Denne guide viser dig, hvordan du udnytter de forskellige redskabers styrker for at få mest muligt ud af […]

En stærk core er grundlaget for en god kropsholdning, bedre balance og stabilitet, samt reduceret risiko for skader. Core-træning fokuserer på musklerne i maveregionen, ryggen og hoften, som alle spiller en vigtig rolle i din generelle kropsstyrke og bevægelighed. Med det rette udstyr kan du intensivere din core-træning og opnå hurtigere resultater. Hvorfor er core-træning […]